Se kaj igrate?
Veliko odraslih se ob tem vprašanju (nagajivo) nasmehne, nekateri so malce začudeni.
Radi se smejemo, smo nagajivi; nasmejimo druge; vidimo svetlo, pozitivno plat stvari, ljudi. Humor se ne nanaša samo na pripovedovanje in poslušanje, branje šal, ampak na igriv pogled/pristop k življenju (Paterson & Seligman).
Humor in igrivost sta moči osebnosti, prav tako pomembni za naše dobro počutje in uspeh kot na primer kreativnost, radovednost, ljubezen do učenja in druge.
Rezultati raziskav s področja pozitivne psihologije govorijo o tem, da sta humor in igrivost med petimi osebnostnimi močmi, ki so najbolj povezane s srečo in zadovoljstvom z življenjem. Sposobnost igranja pa ni ključna samo za dobro počutje, občutek zadovoljstva, sreče, temveč tudi za vzdrževanje socialnih odnosov in za kreativnost, inovacije. Igra pomaga ustvariti kontekst majhnega tveganja, v katerem lahko najdemo in razvijamo svoje potenciale. Ustvari prostor za socialno interakcijo in učenje. Je naša zelo primarna aktivnost. V igri oziroma preko igre lahko izkusimo, spoznamo situacije, ki jih še ne poznamo in se ob tem učimo. Ko se igramo smo »varni«, da preizkusimo, doživimo nove stvari, izkušnje (»Varni smo, ker se samo igramo.«). Igra pomaga ustvarjati, negovati čustveno bližino. Pomaga nam do novosti, novih odkritij (o sebi, o drugih in o svetu).
Kaj vse je lahko igra?
Glasba, umetnost, kulturne dejavnosti/aktivnosti, hobiji, fizična aktivnost, šport, pripovedovanje zgodb …
6 KORAKOV, kako vnesti več igrivosti v svoje življenje 🙂
- Seznanite se s tem, kakšen je vaš prevladujoči tip igrivosti. Ste:
- šaljivec (pripoveduje šale, je »razredni klovn«),
- kinestetičen tip (rad se giba, da lahko razmišlja, ustvarja; pleše, plava, igra različne športe …),
- raziskovalec (gre v nove kraje, srečuje nove ljudi, išče nove izkušnje),
- tekmovalec (rad ima vse oblike tekmovanja, igra igre, da zmaga …),
- direktor (uživa v načrtovanju in izvajanju dogodkov; organizira izlete, zabave …),
- zbiratelj (zbira zanj/zanjo vredne stvari, izkušnje),
- umetnik, kreator (uživa v ustvarjanju, popravljanju/renoviranju stvari, dekoriranju, ročnih delih; ne gre samo za umetniško ustvarjanje),
- pripovedovalec zgodb (rad uporablja domišljijo, da ustvarja in absorbira zgodbe, v romanih, filmih, igrah, predstavah).
- Izpostavite se priložnostim za igro. Dajte si »dovoljenje«, da ste lahko igrivi. Spremljajte misli, ki vas obdajajo, ko ste igrivi. Kako spontani ste lahko? Kaj vas omejuje pri igri?
- Imejte v mislih, da igra ni vedno samo zabavna. Lahko je povezana tudi s frustracijo, negotovostjo. In potem lahko sledi napredek, želena sprememba, potrditev, zadovoljstvo.
- Bodite fizično aktivni. Fizična aktivnost je lahko prvi korak do igre.
- Najdite svoj »varen prostor«, v katerem ste lahko varno in svobodno igrivi.
- »Negujte« svoj vzorec igrivosti, bodite z ljudmi, ki ga sprejemajo, podpirajo.
V našem timu v novembru krepimo prav igrivost in humor.
Pridružite se nam in:
vsak dan ob koncu dneva pomislite na in zapišete 3 smešne, zabavne stvari, ki ste jih doživeli.
- Nasmejte nekoga s šalo, komentarjem, gesto, igrivo aktivnostjo.
- Oglejte si vsaj dve komediji (film, gledališko predstavo, risanko …).
- Odigrajte eno od priljubljenih otroških iger na način, kot ste delali nekoč.
- Vsak teden se naučite vsaj dva nova vica. Povejte, delite jih naprej. Lahko jih delite tudi z nami 🙂
- Vzemite si čas in se igrajte z otroki. Oni so mojstri in lahko odlični učitelji 🙂
- Bodite pozorni in poskušajte poiskati/pogledati na izzive z naravnanostjo igrivosti in humorja.