V Vrtcu Vrhnika smo zaključili z delavnicami Programa za spodbujanje prijaznosti, ki so ga razvili v organizaciji Healthy Minds Innovations, Inc. iz ZDA. Na zadnji delavnici smo se spomnili, o čem smo skupaj razmišljali na naših srečanjih, kaj vse smo se naučili in kaj nam je bilo najbolj všeč
Otroci so povedali takole:
Vid: »Všeč mi je bilo, ko sem rožice sadil.«
Nena: »Meni je bilo všeč, ko smo kozarce delali (za umiritev misli).«
Filip: »Meni je bilo všeč, ko smo delali roke za venček.«
Viktor: »Meni pa, ko smo iskali slike po igralnici, ko sta jih Mateja pa Melita skrili, pa smo eno našli šele potem popoldne.«
Lejla: »Ko smo se pretvarjali, da smo jokali (pantomima čustev).«
Ian: »Ko smo delali vrt prijaznosti.«
Vid: »Jaaaa, mi smo ga pa tudi doma naredili (vrt prijaznosti).«
Sara: »Ko smo čuječe jedli sem si najbolj zapolnila.«
Ognjen: »Meni je bilo pa všeč, ko smo delali čupkote.«
Daniel: »Ko smo se naučili pesmico, željo za dobra prijateljstva: Naj vse, kar mislim, rečem in naredim …«
Viktor: »Ko je gospa Mateja prebrala zgodbo o muhasti kravici, pa smo pol dal bleščice v kozarec, pa smo jih gledali.«
Izdelali smo venček rok, s katerimi lahko delamo prijazna dejanja do sebe, do drugih ljudi, do živali in našega planeta.
Ponovili smo, kako se lahko umirimo, če smo razburjeni, žalostni, zaskrbljeni. Nekaj predlogov delimo tudi z vami.
Ko sem zaskrbljen, žalosten, razburjen, sem lahko prijazen do sebe tako, da:
- se umaknem na miren prostor in se umirim.
- razgibam svoje telo. Posnemam lahko slona, leva, opico, mačko, žirafo ali kakšno drugo žival.
- uporabim kamenčke za dihanje in počasi, mirno in enakomerno diham tako, da se počasi dvigne in spusti moj trebuh.
- uporabim kozarec za umiritev misli. Ga pretresem in opazujem, kako se bleščice počasi umirijo na dnu kozarca. Tako se počasi umirijo tudi moje misli.
- grem na sprehod in pozorno opazujem, kaj vidim okoli sebe, pozorno poslušam, kaj slišim, pozorno opazujem, kako se počutim.
- namenim si prijazne misli, rečem si prijazne besede kot so: »Vse bo dobro.«
- uporabim palčke miru. Govorim iz srca in poslušam kot zvezda in razrešim problem, ki ga imam z osebo v vrtcu, doma ali kje drugje.
Naša srečanja so bila zanimiva, zabavna, poučna, igriva in intenzivna. Otroci so zavzeto sodelovali, prispevali s svojimi idejami, izkušnjami in dejanji. Ob zaključku so seveda prejeli tudi diplome z osebno zavezo, da bodo s prijaznimi dejanji še naprej prispevali za dobro počutje, dobre odnose in s tem tudi za mir.J